歩けるようになりました。
才男です。前のめりになるデスクワークが多く、股関節通を患って3年目くらいから横になるにも椅子に座るにも、もちろん歩行にも困難してました。医者に行って何かを宣告されるのも恐怖だったので、まずは、本を5?6冊、購入。すべて目を通しましたが、この本だけにしかない運動方法がいくつかあり、また自宅ですぐにできる運動ばかりでしたので、試す事に。。。１?2週間は、痛みを伴う苦痛のトレーニングでしたが、3週間目から痛みがグンと減り、歩行もできるようになり、4週間目からは、歩行も座るのにも、全く痛みを伴わなくなりました。 すでに半年経過してます。 今でもサボると少し痛くなりますので、トレーニングは欠かせませんが、お風呂に入る前の、時間にすると3分くらいの運動でしょうか。 是非是非、試していただきたいです。ご恩返しのつもりで、初めて、レビューを書きました。
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歩けるんです
以前股関節が痛くて引きこもっていた私に家族が「知り合いがこれで楽になった」と言っていたからやってみてと『安心』の股関節特集号を差し入れてくれました。そこに掲載されていた大谷内先生の”運動プログラム”を騙されたと思って実践してみました。
やって直ぐに改善された訳ではありませんが1週、2週と続けている内に痛みが和らいでいる自分に気がつきました。今では散歩を楽しんでいます。
外出先でこの本を見た時、直ぐに購入し、他の運動も本を片手に実践しています。
文字が大きく読みやすいし、分かりやすい本です。皆さんも是非試してみてください
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とてもよい本です
「口コミで大反響」とありますが、私も以前噂で聞いたことがあります。私自身も膝に慢性的な痛みを抱えていてとても大谷内先生に興味を持っていました。本になっているとは露知らず早速購入しました。内容は秀逸です。先生の治療に臨む姿勢や治療方法の根拠等が理論的に分かりやすく書かれています。「運動プログラム」の写真もとても見やすいです。早速今日からやってみようと思います。
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